Triggerpointmassage is een massagetechniek die wordt toegepast bij pijnklachten. Hierbij draait het om triggerpoints, pijnlijke knobbeltjes in het spierweefsel. Triggerpoints veroorzaken een uitstralende pijn. Hierdoor wordt de pijn vaak op een andere plek gevoeld dan waar een triggerpoint zich bevindt. De oorzaak kan dus op een andere plek zitten dan de pijn zelf.

Wat zijn triggerpoints

Een triggerpoint is een pijnlijk, hard knobbeltje in een strakke streng spierweefsel. Iedereen heeft triggerpoints alleen niet iedereen heeft er last van. Triggerpoints kunnen in alle spieren in het lichaam voorkomen. Het ontstaan van een triggerpoint kan verschillende oorzaken hebben, bijvoorbeeld door een ongeluk, valpartij, operatie, blessure of overbelasting. 

Afgeleide pijn

Afgeleide pijn, is pijn die op een andere plek wordt gevoeld dan waar de oorzaak zit. In de medische literatuur heet dit ook wel 'referred pain'. De oorzaak van de pijn moet dus niet altijd gezocht worden op de plaats waar het zeer doet. 

Een voorbeeld van afgeleide pijn is pijn in de nek waardoor je je hoofd niet meer goed kunt draaien. Pijnlijke benen en voeten kunnen eveneens voorbeelden zijn van afgeleide pijn. Bij stijfheid en pijn in een gewricht kun je denken aan mogelijke triggerpoints in nabijgelegen spieren die verrekt zijn of misschien wel overbelast.

Triggerpointmassage

Triggerpointmassage lijkt veel op ontspanningsmassage, maar het verschil is dat triggerpointmassage een klachtgerichte massage is. De triggerpoints moeten eerst worden opgespoord. Omdat er een verband bestaat tussen bepaalde klachten en bepaalde triggerpoints, geeft de locatie van een klacht vaak al een goede indicatie welke spieren mogelijk betrokken zijn. Vervolgens zijn de triggerpoints met een speciale massagetechniek goed te behandelen, waardoor de pijn op termijn helemaal kan verdwijnen. Om sneller van een triggerpoint af te zijn, is het van belang dat deze meerdere keren behandeld wordt. Dit kan je zelf ook thuis doen. Hoe vaker hoe beter!

Een triggerpointmassage duurt 30, 60 of 90 minuten. Afhankelijk van de gekozen tijdsduur wordt het lichaam plaatselijk of in zijn geheel gemasseerd. Indien gewenst, kan een triggerpointmassage ook aan huis of op locatie* worden gegeven.

Tarieven

€ 30,-/€ 60,-/€ 85,- | 30/60/90 minuten

Voordeelkaarten**

6 x massage € 150,-/€ 300,- | 30/60 minuten

11 x massage € 275,-/€ 550,- | 30/60 minuten

* Een massage aan huis/op locatie dient vooraf betaald te worden

** Een voordeelkaart is niet persoonsgebonden. Je kunt dus met meerdere personen een kaart kopen en samen hiervan gebruik maken.

Alle genoemde tarieven zijn inclusief BTW, reiskosten (tot 50 km), badlakens, olie, muziek en comfortabele massagebanken.

Shiatsu (shi = vinger, atsu = druk) is een techniek uit Japan. Het wordt ook wel acupressuur genoemd, wat veel lijkt op acupunctuur maar dan zonder naalden. Het doel van Shiatsu is om blokkades in het lichaam op te heffen om bijvoorbeeld rug-, nek- of schouderklachten, hoofdpijn of slaapproblemen te verhelpen.

Geen naalden maar drukvlakken

Shiatsu is het broertje van acupunctuur. Echter, waar acupunctuur werkt met naalden op de energiebanen doet shiatsu dat met drukvlakken. De grootte van een drukvlak varieert van de grootte van een vingertop tot de muis van een hand. 

Hoe werkt een shiatsu behandeling

Tijdens een shiatsu behandeling gebruikt de masseur zijn vingertoppen, handpalmen, duimen en knokkels. Er wordt druk uitgeoefend op verschillende plekken van het lichaam met als doel om blokkades in het lichaam op te heffen zodat de (levens)energie weer vrij kan stromen. Behalve spieren worden ook zenuwbanen en organen gestimuleerd. 

Je zult merken dat de ontspannende nawerking van een shiatsu behandeling lang duurt. Een periode van twee of drie weken tussen de behandelingen is perfect om de balans te behouden. Dit is natuurlijk afhankelijk van de aard en de ernst van de klacht(en).

Voor wat voor klachten is shiatsu geschikt

Rug-, nek- en schouderklachten, verschillende soorten hoofdpijn en slaapproblemen zijn goed te verhelpen met shiatsu. Beroepen waarbij het onvermijdelijk is om vaak dezelfde houding aan te nemen geven vaak problemen. Bijvoorbeeld als je langdurig achter de computer zit, uren achtereen muziek maakt of als je een beroep hebt waar veel van je lichaam wordt geëist. Shiatsu biedt hiervoor uitkomst.

Shiatsu werkt

Om shiatsu te begrijpen gaan we terug naar de traditionele Oosterse geneeskunde. Volgens de filosofie zorgt een goede doorstroom van de levensenergie (Ki) voor een goede balans tussen lichaam en geest. De energiebanen (meridianen) spelen hierbij een essentiële rol. Als hier blokkades in zitten kan de energie (Ki) niet goed meer stromen. Door het behandelen van de drukpunten (tsubo’s) op de huid worden de blokkades weer opgeheven zodat er opnieuw balans komt tussen lichaam en geest. Zweverig? Nee hoor! Het ontvangen van een shiatsu behandeling zet je stevig met beide voeten op de grond. Shiatsu is doortastend en nodigt Ki uit om te stromen. Shiatsu werkt.

Een shiatsumassage duurt 30, 60 of 90 minuten. Indien gewenst, kan een shiatsumassage ook aan huis of op locatie* worden gegeven.

Tarieven

€ 30,-/€ 60,-/€ 85,- | 30/60/90 minuten

Voordeelkaarten**

6 x massage € 150,-/€ 300,- | 30/60 minuten

11 x massage € 275,-/€ 550,- | 30/60 minuten

* Een massage aan huis/op locatie dient vooraf betaald te worden

** Een voordeelkaart is niet persoonsgebonden. Je kunt dus met meerdere personen een kaart kopen en samen hiervan gebruik maken.

Alle genoemde tarieven zijn inclusief BTW, reiskosten (tot 50 km), badlakens, olie, muziek en comfortabele massagebanken.

Zwangerschapsmassage is een massagevorm die speciaal is afgestemd op de zwangerschap. Uit onderzoek blijkt dat zwangerschapsmassage onder meer effect heeft op minder rugpijn, beter slapen, minder aanmaak van stresshormonen en minder kans op complicaties tijdens de bevalling. Maar ook als je geen specifieke klachten hebt is een zwangerschapsmassage heerlijk om te ondergaan.

Zwangerschapskwaaltjes

De zwangerschap is een unieke periode in je leven. Het is ook een tijd waarin in een betrekkelijk korte periode heel  veel  gebeurt. Er verandert nogal wat in jouw lichaam als je zwanger bent. Een zwangerschap heeft grote invloed op de stofwisseling en hormoonhuishouding. In de laatste maanden kan de zwangerschap lichamelijke ongemakken met zich meebrengen zoals slecht slapen, vermoeidheid, rug- en/of bekkenpijn, pijnlijke ledematen, vocht vasthouden en angst voor de bevalling. Al deze oorzaken kunnen het stressniveau verhogen. Dit vraagt veel energie van je lichaam  en daarom is het juist in deze periode als zwangere geen overbodige luxe om lichaam en geest door massage veel ontspanning en extra aandacht te geven.

Een zwangerschapsmassage duurt 60 minuten. 

Medical Taping wordt ook wel Fysiotape of Kinesiotaping genoemd. Deze van oorsprong Aziatische methode, maakt gebruik van elastisch tape om blessures en overbelaste spieren te herstellen. Medical Taping beïnvloedt de pijnreceptoren en zorgt ervoor dat het lichaam weer op een natuurlijke wijze kan bewegen. Hierdoor wordt het genezingsproces versneld.

Wat is Medical Taping

De achterliggende gedachte van Medical Taping is dat spieren niet alleen van belang zijn bij bewegingen van het lichaam, maar ook de bloedsomloop, het lymfesysteem en de lichaamstemperatuur beïnvloeden. Als spieren niet goed functioneren kan dat een breed scala aan klachten en aandoeningen geven. Medical Taping beïnvloedt de pijnreceptoren en zorgt ervoor dat het lichaam weer in staat is om op een natuurlijke manier te bewegen. Dit zorgt voor een snel genezingsproces.

Voor wat voor klachten is Medical Taping geschikt

Medical Taping heeft een gunstig effect op de volgende klachten:

• Spierpijn

• Overbelasting

• Nek- en schouderklachten

• Rugklachten

• Hielspoor

• Knieklachten

• Tennisarm/golfelleboog

• Ontstekingen en blauwe plekken

• Oedeem (vochtophoping)

• Frozen shoulder

• Carpaal tunnelsyndroom

• Shin splint

• Enkeldistorsie

• Houdingscorrectie

• Triggerpoints

Hoe werkt de tape bij Medical Taping

Bij Medical Taping wordt elastisch tape om de niet goed functionerende spieren aangebracht. De CureTape die hiervoor gebruikt wordt versnelt het genezingsproces, vermindert de pijn en heeft een stabiliserende werking op de gewrichten. CureTape is qua elasticiteit gelijk aan de menselijke huid. De tape heeft een soort liftende werking op de opperhuid, waardoor de druk onmiddellijk afneemt. Het gevolg is lokaal herstel van de bloedcirculatie en lymfeafvoer. De druk op de pijnreceptoren neemt af, waardoor de pijn onmiddellijk vermindert. Automatisch maakt dat een meer fysiologisch bewegingspatroon mogelijk. Immers, je wordt niet meer door pijn gehinderd. 

De tape kan enkele dagen blijven zitten, ook tijdens het sporten en douchen. Tijdens het sporten kan de tape net even die ondersteuning geven die nodig is, of net even dat stukje ontlasten wat te zwaar is geweest.

Hoe bereid je je voor op een Medical Taping

Het is belangrijk om je huid vooraf nergens mee in te smeren. De te beplakken huid moet schoon, droog en vetvrij zijn. Met een watje met alcohol kun je deze eenvoudig reinigen. De tape plakt het beste op de kale huid. Aangezien de tape na een aantal dagen weer verwijderd wordt, is het aan te raden om de haren van tevoren te verwijderen. Dit kan ook ter plekke gedaan worden. 

Soms ontstaat er kortdurend (10 à 15 min.) jeuk onder de tape. Dit is normaal. Echter, als dit langer dan een half uur duurt mag de tape verwijderd worden en wordt de techniek eventueel bijgesteld.

Het verwijderen van de tape gebeurt door deze voorzichtig naar beneden te rollen. Eventueel kan de tape met wat olie vettig  gemaakt worden maar dit is meestal niet nodig. Er zullen geen lijmresten achterblijven. 

Een Medical Taping duurt gemiddeld  5 tot 15 minuten.

Tarief

De kosten van het tapen zijn afhankelijk van de blessure en de gebruikte hoeveelheid tape, variërend van € 5,- tot € 10,-